我今年16岁，近几个月来发现掉发情况非常严重，尤其是洗头时，一抓就是一大把。这让我很焦虑，担心头发会越来越少。不知道是什么原因导致的，有没有什么办法可以缓解
青少年时期掉发可能与遗传、压力、饮食不均衡或荷尔蒙变化有关。建议调整生活方式，减少精神压力，保证充足睡眠，均衡饮食，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物。避免过度梳理或使用过热的吹风机。如果情况持续恶化，应及时就医，排除潜在健康问题。
2024-07-25
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