我近期发现头发脱落明显增多，几乎每次洗头都能看到大量落发，担心这是否预示着健康问题，希望能了解原因和应对方法
大量掉发可能与压力、营养不良或激素变化相关。建议调整生活方式，保证充足睡眠，均衡膳食，富含蛋白质和铁质的食物对头发有益。减少化学处理和热造型，避免紧绷发型。保持头皮清洁，适度按摩可促进血液循环。若情况持续恶化，应寻求专业评估，排查甲状腺功能异常等潜在疾病。关注整体健康，适当运动，有助于减缓掉发。
2024-07-19
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